Die eigene Mitte stärken 2018-01-17T15:28:55+00:00

Die eigene Mitte stärken

Achtsamkeits- & Resilienz-Training für Gruppen

Sie wollen auch in hektischen und herausfordernden Zeiten gut zentriert bleiben, in sich ruhen, klar denken und konstruktiv handeln. Der Körper steht uns dafür als wertvoller Anker in jeder Situation zur Verfügung.

Sie erlernen grundlegende Werkzeuge der Achtsamkeit, den Körper gut wahrzunehmen, den Atemfluss zu beobachten und Ihre Aufmerksamkeit nach innen zu lenken.

Sie klären, in welchen Situationen Sie sich geschwächt oder gestärkt fühlen, und können folglich Gewohnheiten verändern und Ihren Energiehaushalt positiv beeinflussen.

Sie formulieren einen persönlichen Leitsatz, der Sie zentriert und neu ausrichtet.

Das Erlernte lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Sie schaffen so einen Boden für innere Stabilität und Orientierung. Besonders in hektischen Zeiten können Sie auf diese Qualität als tragende Kraft zurückgreifen.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Trainings-Termine in Vorbereitung.