Morgen-Stern-Stunde
Vitalisierendes Training für ein lächelndes Herz und eine starke Mitte
(für Gruppen)
Ganz zu sich kommen – den Körper gut wahrnehmen – dem Atemfluss folgen – sich in alle Richtungen ausdehnen – die eigene Mitte stärken – Herz und Gefühl sprechen lassen – still und stark in den Tag starten – ganz für sich und gemeinsam ermutigt!
Fünf kraftvolle Ressourcen
Retreat
(im Einzelsetting oder für Gruppen)
Sich eine Oase im Strom des Alltags gönnen – eine aktuelle Herausforderung reflektieren – Klarheit in einer Situation finden – sich zentrieren – mehr in sich ruhen – Kraft schöpfen für den nächsten Schritt – eigene Ressourcen ins Fliessen bringen – ermutigt ganz sich selber sein.